Fumando espero…los efectos de la nicotina
10 Noviembre 2007 at 12:40 pm | In General, Medicina y sociedad | 5 CommentsTags: adicción, nicotina, smoke, tabaco
Hace unos días tuve ocasión de leer un post en MedTempus acerca del tabaco. En él se mostraba un vídeo con un sencillo experimento en el que se comprobaban los efectos del tabaco en los pulmones. Realmente impactante.
¿Qué es lo que hace que el tabaco sea tan adictivo? Al fumar un cigarro, la nicotina inhalada pasa a los pulmones y de allí al torrente sanguíneo. A través de la sangre llega al Sistema Nervioso Central, donde ejerce sus efectos. Existen zonas del cerebro que al activarse forman el denominado Circuito de Recompensa Cerebral: llega una sustancia o un impulso que activa una zona, ésta a su vez manda la información a otra, y así sucesivamente, a la vez que esa información hace que el cerebro segregue ciertas sustancias que ejercen un efecto general de bienestar, placer y euforia. La nicotina, en concreto, favorece que se segreguen dopamina y noradrenalina, dos sustancias que intervienen en ese estado de placer, relajación, tranquilidad y estímulo en caso de bajo ánimo.
Sobre los efectos del tabaco se ha hablado ampliamente en otros sitios y otros blogs y se han realizado muchas campañas de prevención del establecimiento del hábito de fumar y de inducción al abandono del hábito tabáquico, algunas realmente duras y otras ingeniosas:
En cuanto a los consejos y ayudas que se ofrecen para abandonar el hábito de fumar, se recomienda, básicamente:
- terapia psicológica de apoyo y motivación para dejar de fumar
- recordar la mejora de calidad de vida propia y del entorno,el impacto en la economía personal al dejar de fumar, la mejora de enfermedades existentes que empeoran con el hábito de fumar como el asma, enfermedades broncopulmonares, enfermedades cardiovasculares, etc
- ver la posibilidad de recurrir a los parches y chicles de nicotina como ayuda a la deshabituación
Imágenes obtenidas de Medtempus.
5 comentarios
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Miedo tenía a leer este post…
¿Qué te puedo decir como fumadora? pues nada.. Que sé que debería dejarlo, que podría hacerlo perfectamente (lo dejé durante 6 meses) y que los parches funcionan, al menos en mi persona.
Un besito
comentario por Raquel — 13 Noviembre 2007 #
Por si puede serle de utilidad a alguien, envío mi comentario:
Yo era fumadora de 2 paquetes al día y después de darle vueltas durante 1 año como preparación mental, el cáncer de laringe de una amiga que murió como consecuencia del mismo y una afonía que tuve que me provocó un miedo atroz (pensé que yo lo tenía encima ya), me hicieron dejarlo de golpe.
En aquellos días, hablo de hace 20 años, no existían los parches de nicotina, y lo dejé totalmente ‘a pelo’, bebiendo mucha agua, tomando mucha fruta y sobre todo orgullosa de mi misma cada día que pasaba sin fumar. Primero fue un día, luego dos, luego tres… lo que jamás había estado. Lo pasé mal, pero después de una semana, estaba tan contenta por mi ‘hazaña’ que supe (lo supe eh?) que no volvería a fumar más.
Y así ha sido. No he vuelto a encender un cigarrillo (excepto en sueños; aún sueño que fumo), mi calidad de vida ha aumentado de forma espectacular, y en realidad lo único complicado fueron los tres primeros meses y un primer año plagado de resfriados.
Estoy de acuerdo en que si se tienen chicles de nicotina, será más fácil, pero es un axioma, que para dejar de fumar, solamente hay que querer dejar de fumar, aunque parezca una perogrullada. Todo el mundo puede hacerlo si quiere hacerlo realmente, y todo el mundo puede mantenerse sin fumar.
Se ahorra, no tienes que preocuparte de tener tabaco, no hueles mal, vas más libre, eres más libre y sobre todo al cabo de unos años, se te limpian los pulmones y es como si no hubieras fumado nunca.
Espero que os haya ayudado. Podeis escribirme al email.
Suerte en el intento
comentario por Cruz Robledo — 19 Febrero 2008 #
Bueno, yo he decidido hoy día mismo dejar de fumar, en realidad sé que será difícil, pero no imposible, lo digo por la persona que escribió el texto anterior, espero con toda mi alma que se me limpien los pulmones y que vuelvan a la normalidad, aunque tengan que pasar años, lo hago por mi hijo, porque el necesita mamá para rato, a él no le gusta y me dice te va a dar cáncer, yo antes no fumaba empece por imitación a mis compañeras de trabajo y me acostumbre, siempre fuí una persona sin vicios, ahora es el único. gracias a Dios.
Me despido, ojala pueda cumplir mi objetivo, después les contaré como me fué, espero dar buenas noticias.
Xao
comentario por Katherine Carvajal — 10 Marzo 2008 #
Felicito a quienes han dejado el vicio tan feo del tabaquismo. Honestamente les insto, a los que todovía fuman, a que dejen de hacerlo, ya que mi tío murió de cáncer pulmorar y fue HORRENDO, muríó ASFIXIADO, sin mencionar el olor a podrido que despedía, el haliento tan desagradable que siempre tenía en su boca… Y si quieren seguir fumando solo les pido que lo hagan al aire libre porque habemos quienes SI AMAMOS LA VIDA y queremos disfrutarla plenamente, poder respirar hondo sin dificultad.
Gracias
comentario por Vicky — 26 Septiembre 2008 #
Al llegar el 2009 my primer proposito fue dejar de fumar y no lo he podido hacer estamos a 9 de enero y he continuado haciendolo pero todos los dias me repito ami misma que debo dejarlo ya que es un vicio caro y nada agradable , he perdido mi condicion fisica dramaticamete al grado que si corro un kilometro me asfixio! , yo empeze a fumar desde los 15 y ahora tengo 20 , y creo que el factor que me hizo hacerlo es ver ami padre fumar todo el tiempo y claro tambien por seguir amis amigas ! pero ahora, esta solo en mi dejar este horrible vicio. que no solo hace que huelas mal y tus dientes se vuelvan amarillos ! sino qu tu piel y tu VIDA esta en riesgo! solo me queda agregar que continuare en mi lucha por dejar este vicio! felicidades alos que ya lo hicieron proximamente sere uno de ellos ya lo sabran ! bye.
comentario por romina — 8 Enero 2009 #