Precaución, amigo veraneante: la hidratación
30 Junio 2009 at 21:36 | In Medicina y fin de semana, Medicina y sociedad | 18 CommentsTags: playa, precaución, verano
Todos los años lo solemos contar quienes escribimos un blog sobre Medicina y este año no os vais a librar. Amigos veraneantes, tened precaución con ciertas cosas. Haciendo un repaso de lo más básico para este verano, os cuento varias cosillas en varios artículos, para no escribir un tochazo de un tirón.
1. HIDRATACIÓN
Con el aumento de temperatura es lógico que sea más fácil deshidratarse. No todo el mundo tiene la misma susceptibilidad, ya que eso depende de la actividad física que se desempeñe, la cantidad de agua que se ingiera y ciertas circunstancias personales como ser anciano, niño, embarazada, deportista o padecer una enfermedad crónica. Recordemos que la deshidratación es una causa de ingreso hospitalario, no sólo por padecer una gastroenteritis y quedarse sequito como la mojama, sino por no ingerir la cantidad de líquidos adecuada. No podemos confiarnos y pensar “ya beberé cuando tenga sed“, ya que ésta aparece como señal de que estamos un poquito deshidratados y el cuerpo demanda líquidos. Copio y adapto algunos consejos leídos en ¡Cuánta Ciencia! y recomiendo leer el artículo que enlazo, bastante completo, conciso y claro.
-Lo recomendable es beber al menos dos litros de líquidos al día. Esos dos litros han de ser preferentemente de agua, no vale preguntar si el tinto de verano se incluye en esos dos litros, ya que el alcohol favorece la deshidratación por su efecto diurético.
-Llevar siempre una botellita de agua es buena idea. Buchito a buchito se consigue ingerir todo el agua necesaria, sin sentir pereza ante el vaso lleno.
- Decía antes que el tinto de verano no se incluye en esos dos litros de líquidos. Tampoco se debería incluir el té, por sus propiedades diuréticas, pero sí los zumos, las infusiones, las bebidas lácteas, etc.
- No sólo podemos combatir la deshidratación con líquidos, sino con frutas y verduras frescas. Una buena tajada de sandía contribuye a ello, por ejemplo
Al hilo de todo esto, quiero recordar que en caso de deshidratación, sea cual sea su causa, lo ideal es emplear una solución de rehidratación oral; las bebidas isotónicas no contienen todos los elementos necesarios para recuperarse, ni en las cantidades adecuadas, por lo que no son un buen sustituto. Se pueden utilizar en caso de emergencia y si no se tiene otra cosa, sí, pero no son la primera ni mejor solución. Recomiendo leer este artículo de Vicente Baos para ampliar información.
En el próximo capítulo os recordaré los mal llamados cortes de digestión, qué es lo que ocurre realmente y por qué se producen.
NOTA: por problemas técnicos me encuentro temporalmente sin internet. Cuando ONO lo decida, volveré a estar conectada y seguir escribiendo. Disculpad las molestias
Cómo afecta a la salud buscar piso
25 Junio 2009 at 14:58 | In Humor | 13 CommentsTags: buscar piso, estrés, salud

Ha quedado claro, ¿no?
Nota: artículo basado en escalofriantes hechos reales.
Que buscar piso tiene consecuencias y afecta a la salud tanto de forma positiva como negativa lo tengo comprobado, señores. Lo puedo demostrar:
1. Incrementa la agilidad mental, la rapidez visual y la agilidad dactilar: tras buscar horas y horas por internet, mirar miles de anuncios en el periódico y pasear por las facultades pendiente de los cartelitos, una persona es capaz de fijar la vista y la atención rápidamente en aquel anuncio que le interesa, detecta en menos de 2 nanosegundos en qué cartel ofrecen un alquiler y en cuál una pedalera high tech, se le hipertrofian los dedos de pasar página con el ratón, de mandar correos en caso de que no haya un teléfono de contacto y de marcar los números para llamar.
2. Mantiene el tono muscular y es una forma curiosa de hacer ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Te pateas miles de calles, ves infinidad de pisos, andas por esa misma calle y los alrededores para ver qué tal es la zona, dónde está el supermercado más cerca, cuánto se tarda en llegar al videoclub y si está muy lejos la frutería (¡no sin mis malacatones!). Subes miles, millones de escaleras porque a veces te enseñan pisos en edificios sin ascensor, “ois, se me olvidó comentarte este detalle sin importancia, ois, me equivoqué al mirar la ficha y no me dí cuenta de que era un cuarto piso sin ascensor”. Contienes la respiración a medida que llegas al piso a visitar y cruzas dedos mientras le suplicas al Gran Monstruo Volador de Espaguetti que sea ése, que ya estás harta de buscar.
3. Sirve para ejercitar la lengua. La lengua es un músculo que algunos degenerados usan para hablar, ¿no? Pues ya está, a llamar por teléfono, hablar con muchos propietarios de pisos y muchas inmobiliarias.
4. Para hacer “ejercicios antialzheimer” y mantener la mente ágil no tiene precio. En pocos minutos has de recordar todos los detalles que has de preguntar acerca de tu posible nuevo techo porque has perdido la chuletita donde apuntaste eso, has de tener frescura y rapidez para pensar una respuesta educada y contundente cuando te doren la píldora diciéndote cosas como “bueno, es un bajo pero no es un bajo, en verdad es una entreplanta a la que se accede como un bajo pero en el interior del edificio es una primera planta”. Toma castaña.
5. También sirve para poner en práctica todas las técnicas antiestrés y antitensión que te enseñaron cuando te encuentres con un casero con la cara de hormigón armado que te intenta convencer de que no tiene importancia que el piso tenga grietas en las esquinas y esté decorado con muebles recogidos de la basura o que sus familiares iban a tirar. ¿Que la abuela iba a tirar la cama? Trae para acá. ¿Que el tito iba a tirar esa silla? Trae para acá. ¿Que todas las sillas del comedor son distintas y algunas crujen porque tienen más carcomas que madera? Bah, minucias. Que no te suba la tensión arterial ni se te congestionen los capilares nasales o genitales, que eso es malo para la salud.
6. Adelgazas. ¿No vas a adelgazar con todo lo que andas, el nerviosismo, todo lo que hablas y demás? ¿Operación bikini? Nah, en las cajas de los cereales deberían recomendar buscar piso y en los anuncios se debería ver a una chica mona con deportivas pateándose calles, escaleras y viviendas, con un tazón de cereales en la cabeza para practicar sus ejercicios de equilibrio y concentración. Sano, sanísimo, oiga.
7. El subidón de adrenalina con cada piso que visites no tiene precio. El subidón de endorfinas cuando por fin ves uno que te gusta, está decente, los muebles se mantienen de pie, el microondas tiene plato giratorio y no tiene a mamá cucaracha y su prole viviendo bajo el lavabo tampoco tiene precio. Se te dilatan los bronquios, las pupilas, exudas felicidad a raudales, el corazón late fuerte y manda sangre a raudales para cada rincón de tu cuerpo, te sientes ligera cual pluma que lleva el viento.
8. Desarrollas una velocidad de reacción tremenda, se te activa el sistema simpático y cuando ves el tugurio oscuro y cochambroso que te quieren vender como un palacete sales corriendo con el corazón en la boca.
Este artículo va dedicado a mis padres, personas dotadas de gran paciencia y gran sentido del humor ante las cosas que me pasan. Se han tirado 25 años cuidando con esmero a su polluelo, me han puesto al borde del nido, me han dado una soberana patada para que extienda las alitas, revolotee un poco y me estampe contra el suelo, me han recogido y me han vuelto a poner en el borde del nido…
Dedicado también a mi parejito, por toda su santa paciencia acompañándome a mirar un piso, otro, otro, otro…hasta encontrar mi futuro nidito y ayudarme con la temida mudanza.
Mitos, curiosidades y tonterías en torno a los zurdos
23 Junio 2009 at 21:54 | In Uncategorized | 35 CommentsTags: zurdera, zurdo
Cuando era pequeña, en mi clase había unos cuantos zurdos. A la hora de sentarnos y escribir, a veces chocaban sus codos con los de los compañeros diestros, con las consiguientes quejas “eh, que se me ha corrido el boli“, “pues escribe con la derecha, illo, que no es tan difícil“, “pues escribe tú con la izquierda, listo“, “aparta el codo“, “cámbiame el sitio que estoy harto de no escribir bien“.
Me acordé de ésta y otras anécdtoas al leer “Con mano izquierda” de ErMoya. Muchos hemos crecido viendo a los zurdos como personas que simplemente hacen las cosas con la izquierda, una característica propia y poco más, de ahí que sorprenda saber que hace años se les ataba la mano izquierda a las espaldas a muchos para “obligarles” a escribir con la derecha, que se considere la izquierda como la “siniestra” o “mano del diablo“, o encontrarnos con vídeo como éste que se muestra en La Aldea Irreductible en el que nos encontramos con perlas como que “no uses la mano izquierda para comer o beber porque es la que usa Satán”. Como diría Bart Simpson: cágate lorito.
1. ¿A QUÉ SE DEBE LA ZURDERA?
Existen diversas teorías acerca de ello, como la herencia genética, estrés de nacimiento, un alto nivel de testosterona durante el embarazo, etc, incluso en su día se leyó la noticia en la que se comentaba la existencia de un gen relacionado con el uso de una u otra mano.
Rebuscando por la red, en todas las páginas que hablan del tema suelen coincidir en los mismos puntos, así que yo recomiendo leer este artículo de MedTempus que sintetiza muy bien las teorías principales, evitando el efecto “artículo megalargo porque tiene una parte que es prácticamente igual/equivalente a este artículo de este blog”.
2. AL TURRÓN: MITOS Y TONTERÍAS
Ya he comentado al principio del artículo algunos, como atarle la mano izquierda para forzarles a escribir con la derecha o el vídeo en el que se demoniza el empleo de esa mano para comer o realizar actividades cotidianas. Sin embargo, no es lo único que han tenido que aguantar muchos zurdos. Ejemplos:
- “Mira, esto lo ha hecho con la mano zocata”. Pues mire, yo no noto la diferencia entre un dibujo hecho con una mano o con otra y los espaguettis a la boloñesa me saben igual preparados con una u otra mano.
-”Los zurdos son más inteligentes porque usan áreas diferentes de su cerebro“. Pues mire, no he encontrado ningún artículo científico que confirme o sostenga esto.
- “Los zurdos tienen más probabilidades de sufrir dislexia y al empezar a ir al cole son más torpes“.Ahí habría que matizar: no hay una relación directa entre zurdera y dislexia ni torpeza. Sin embargo, cuando un niño empieza a escribir y leer, tiende a imitar a sus compañeros o a su profesor. Ese niño zurdo tratará de imitar a los demás, que son diestros. Tratará de escribir, de borrar con la goma, de sacar punta, de recortar figuras de papel con tijeras que son para diestros (aunque afortunadamente hoy en día casi todas son “ambidextras”) y hacer muchas cosas más. En ese momento, un profesor atento se dará cuenta, le explicará que él hace las cosas con la otra mano y que no se agobie, le enseñará a hacerlas de otra manera y punto final. Se acabó la supuesta dislexia y ni rastro de la supuesta torpeza.
“Los zurdos se deprimen más“. Ajam…¿dónde está esa investigación, esas encuestas, esos estudios que lo confirmen?
“Si haces la señal de la cruz con la izquierda, eso es señal de posesión diabólica, una falta de respeto“. Mire usted, cuando un cristiano zurdo hace la señal de la cruz con la izquierda, en contra de lo que mandan los cánones, es porque es zurdo y lo hace de forma automática, inconsciente.
“Se debe comer con la mano derecha, que es la correcta, lo contrario es falta de educación”. Y vuelta la burra al trigo y dale con que la abuela fuma. ¿De verdad-verdadera te fijas en cómo cogen los cubiertos los demás a la hora de comer? Entonces, yo que cojo el cuchillo de forma diferente al 99% de la población, que en vez de cortar la carne dicen que la disecciono y que al pescado le hago la autopsia, debería estar vetada en los restaurantes y San Pedro en el cielo me debería mirar mal cuando me toque ir para allá.
3.CURIOSIDADES ACERCA DE LOS ZURDOS Y LA ZURDERA
En la Wikipedia podemos leer que un 8-13% de la población es zurda y que la zurdera se da más en hombres que en mujeres. Cuando se mira las estadísticas, se ve que a mayor edad, menos zurdos hay. La explicación: las generaciones anteriores a la nuestra han recibido mayor presión para usar la mano derecha, de modo que hay muchos zurdos que han aprendido a usarla de forma obligada.
El día mundial de la zurdera es el 13 de agosto, siendo ese día instituido en 1992 por el Club de los Zurdos.
Existen tiendas para zurdos. Aquí en España podemos encontrar dos bastante interesantes: Manozurda, situada en Madrid y Altra mà, en Valencia. También se puede encontrar una web para zurdos, Zurdos. cl.
Existen supersticiones que inciden en la zurdera, como no levantarse con el pie izquierdo o tomar el salero con esa mano.En el Islam se considera que la mano derecha debe ser usada para comer y la izquierda para limpiarse tras defecar.
Me dejo algunas cosas en el tintero para otro artículo. Os recomiendo leer éste de la Wikipedia, donde se pueden leer unas cuantas cosas curiosas.
Mis disculpas…
22 Junio 2009 at 22:20 | In General | 10 CommentsMuchos me han preguntado que por qué llevo más de 15 días sin actualizar, dónde me he metido y si pienso abandonar el blog o dejarlo en salmuera. No, señores, nada de eso, sino que ciertos asuntos personales me han impedido terminar los borradores que tengo por aquí. Es cierto que podría poner entradas de relleno, alguna chorradilla, algún chiste médico…pero no me termina de convencer, me parece que vosotros, mis lectores, os merecéis algo mejor. Así que nada, mis disculpas, en breve reanudaré la programación
25
5 Junio 2009 at 08:02 | In General | 38 CommentsLa noche del 5 de Junio de 1984, mis padres aún no sabían si su primer retoño iba a ser niño o niña. Se encontraron con una niña grandota, mofletuda, los ojos muy grandes de color gris azulado y más calva que el Kojak.
Ahora, 25 años más tarde, se encuentran con una chica grandota, con los mismos mofletes, los ojos que van del azul al gris, cierta frondosidad capilar y muchas ganas de hacer de una vez el MIR, coger la maleta y unos zapatos cómodos para hartarse de viajar con sus amigas y su parejito. Veinticinco años dan para mucho, entre otras cosas para descubrir lo bonita y adictiva que es la Medicina y que se puede ser feliz…o inmensamente feliz.
Buen fin de semana. Que la Salud os acompañe
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